NECT'ART
Le journal créatif® : un chemin vers soi
Ce qu’est le journal créatif ®
Le journal créatif® est une méthode créée par Anne-Marie Jobin au Canada il y a 25 ans.
C’est une forme de journal intime qui utilise l’écriture, le dessin, la peinture et le collage pour exprimer ses pensées, ressentis et émotions.
Cette approche s’appuie sur les outils de psychologie, d’art thérapie et de journal-thérapie.
C’est un outil d’exploration de soi par la créativité, stimulant l’imagination, la curiosité et la spontanéité.
L’art thérapie ainsi que le Journal créatif® sont accessibles à tous, ils ne demandent aucune compétence artistique.
Le journal créatif ® : ses bienfaits
Le journal créatif utilise généralement comme support un cahier format A4 avec des feuilles blanches.
La structure rassurante du cahier est contenante et permet de conserver ses productions au fil des séances, de les relire, de structurer et clarifier ses refléxions, ses prises de consciences et percevoir son évolution afin de prendre du recul sur ses expériences au fil du temps.
Le journal créatif® stimule la créativité et permet de mieux se connaître.
Accessible à tous, sans compétence artistique particulière, il offre un espace bienveillant où chacun peut déposer ses pensées, ses ressentis et ses inspirations, en toute simplicité, en laissant place à la spontanéité et au plaisir de créer.
En favorisant l’expression spontanée, il contribue également à renforcer l’estime de soi et à développer une relation plus apaisée avec soi-même.
Utilisé régulièrement, il devient un véritable compagnon de cheminement personnel, à la fois outil de réflexion, de libération et de transformation.
Pour qui ?
Le journal créatif® s’adresse à un large public : enfants, adolescents, adultes et seniors.
Accessible, sans compétence artistique particulière, il repose sur le processus créatif comme outil d’expression, d’apaisement et de valorisation personnelle.
J’accompagne chacun en fonction de ses besoins :
– En quête d’épanouissement, en recherche personnelle, en chemin spirituel,
– En recherche de mieux être, de compréhension, envie de stimuler ses capacités intuitves
– En période de transition professionnelle ou et personnelle
– En souffrance :
- maladie,
- traumatisme,
- harcèlement,
- dépression,
- burn-out,
- deuil,
- douleurs chroniques,
- angoisses,
- problème de sommeil,
- grandes étapes de vie,
- hypersensibilité,
- aidants etc
à devenir actrices de leur vie en activant leur pouvoir de reconstruction.
– Envie de développer sa créativité, se faire plaisir, stimuler ses sens.
Je vous accompagne en séance d’art thérapie et journal créatif® enfants, adolescents et adultes.
Mes valeurs
Mon approche se fonde sur le courant humaniste, à travers ma formation d’art thérapeute.
J’ai à coeur de vous accompagner dans un espace bienveillant et de non-jugement, où chacun est respecté dans son rythme et dans sa singularité.
Les principes de l’approche humaniste :
– Écouter et accueillir ses ressentis dans la bienveillance où chacun est accueilli dans sa vérité
– Encourager l’autonomie et la confiance en ses propres ressources
– Favoriser un espace d’expression libre, sécurisant et profondément humain
– Encourager la créativité comme chemin de transformation
Dans une démarche de respect du vivant, des ressources et de l’eau, j’utilise lorsque cela est possible des pigments naturels.
MES OFFRES
Séances de groupe visio ou présentiel
Séances en individuel visio ou présentiel
Séances en entreprise
Séances en institution
« Chaque page devient un miroir, un refuge et un chemin. »